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无锡哪里有拉丁舞培训|由缓入急畅享拉丁舞美体

来源:上元教育   【上元教育:技能改变命运,上元成就未来】   2015-11-25
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         很多人肠胃不适,睡眠不足,精神状态不是很好将是春节后的常态,因此在春节后的健身计划宜缓不宜强,可以选择慢跑、跳舞、瑜伽等健身项目,在调节身体机能的同时恢复锻炼计划。上元拉丁舞报名:400-666-7863
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神秘瑜伽唤醒清新身心。
  一张厚实的毯子,一曲悠扬的音乐……放松你的额头,放松你的嘴唇,放松你的牙齿,放松你的骨骼,放松你的五络六脉……把它们都放得很松很松。春节长假的透支娱乐,心情早已被释放得很松很松,但身体却如同“伤筋动骨”一般变得很乏很累,这时候练练瑜伽是最合适不过的了。赶快找个安静的地方把自己藏起来,静静的,静静的,把身心唤醒。
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  经过一段时间的调整,根据自己的身体情况,可以逐步加大自己的运动量,比如拉丁舞、动感单车等节奏感强烈的运动。
  不如跳舞点燃激情神经
  肚皮舞,最具风情韵味的舞蹈。不仅可以帮你塑造完美的臀部、腹部肌肉,更重要的是,它妩媚、妖娆、高傲中又带着些挑逗,它散发出的是一种性感、美丽的韵味。而且,肚皮舞早已不仅仅是女人的专利。
  拉丁舞,热情奔放。伴随着热辣的拉丁舞曲,尽情摇摆你的身体,让每一个细胞都随着音乐流动,让空气都感染得浓烈,无异于一次全身心的洗礼。
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        动感单车,以团体运动为主,配合劲爆摇滚的音乐,随着教练的指令,有节奏地运动。一段音乐声止,汗流浃背,痛快淋漓,已然把自己从离家的孤独感中脱离出来,重归人群,重拾愉快心情。更重要的是,动感单车对于锻炼下肢力量、塑形美体是很有效的运动,而且可以增强心肺功能,是保持身心年轻化的灵丹妙药。
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编辑:上元国际  

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